Súkromné hodiny pre:


1 osobu
 Ideálne ak si prajete individuálny prístup.

2 osoby
Ideálne pre páry, prípadne dve kamarátky, dvaja kamaráti.

3 osoby
Ideálne pre kamarátov, ktorí si prajú cvičiť spolu a vzájomne sa podporovať.

4 osoby
Ideálne pre kamarátov, ktorí si prajú cvičiť spolu a vzájomne sa podporovať.



Ako sa zahlásiť na hodinu jogy? 


1. Facebook: DoYoga.sk

V prípade záujmu napíšte správu.


2. Email: doyogask@gmail.com

Zaslaním emailu na vyššie uvedenú adresu. 


3. Kontakný formulár

Na stránke doyoga.sk sa v záložke Kontakty nachádza Kontaktný formulár

Zadajte Váš email, Odkaz, kliknite na Odoslať.

Čo je potrebné na hodinu jogy?

1. Chuť a odhodlanie cvičiť :-)


2. Oblečenie

Pohodlné športové oblečenie, ktoré neobmezuje Váš pohyb. Cvičí sa naboso.


3. Podložka

Z hygienických dôvodov je lepšie mať vlastnú podložku (jogamatku). Je možné zapožičať si podložku priamo na mieste cvičenia.


4. Jedlo a pitie

Počas hodiny jogy nikdy nejeme a nepijeme. Doporučuje sa jesť maximálne 2 hodiny pred cvičením a po ukončení cvičenia cca 20 minút nejesť, nepiť.


5. Hygiena tela

Doporučuje sa sprcha pred hodinou jogy.  V ideálnom prípade je dobré nechať pokožku 30 minút po jogovej praxi bez umytia.  

Kedy sa nedoporučuje cvičiť?

Všeobecne sa nedoporučuje cvičiť:

- ak máte zvýšenú telesnú teplotu

- počas novu a splnu mesiaca

- ženám počas menštruácie

- v tehotenstve, ak ste predtým nemali pravidelnú jogovú prax

Prosím, rešpektujte svoje telo, zdravotný stav, fyzické a psychické schopnosti, aby ste sa vyhli zraneniam. 


Užitočné linky, tipy....

Nie ste z Hlohovca a radi by ste sa učili (cvičili) jogu v inom meste? Tu je tip pre Vás:

  1. Bratislava -> http://www.prakriti.sk/
  2. Praha -> http://www.aysp.cz/
  3. Trnava -> http://yogister.sk/